Small group HIITin Laren
Sluit aan bij een HIIT les in Laren en train in een groep van 3 tot 10 deelnemers. Onder begeleiding wissel je oefeningen voor kracht en conditie af met korte herstelmomenten.
Intensief trainen in een kleine groep
HIIT staat voor high intensity interval training. Tijdens een HIIT les wissel je intensieve trainingsblokken af met korte momenten van herstel.
Bij FitPro train je in een kleine groep onder begeleiding van een trainer. De lessen combineren verschillende vormen van kracht en conditietraining, waardoor je in één training gericht werkt aan je algemene fitheid.
Je hoeft voor HIIT niet zelf een vaste groep samen te stellen. Je kunt je aansluiten bij een bestaande les en trainen op een vast moment uit het rooster.
Waar nodig passen we de intensiteit en belasting aan je niveau aan. De trainer begeleidt je uitvoering tijdens de les.
Ook als ondernemer of zakelijke klant kun je bij FitPro terecht voor health coaching.
Zo werkt HIIT bij FITPRO
Van intake tot intensieve trainingsblokken: we bespreken wat bij je past en begeleiden de uitvoering tijdens de les.
Intake
We doen altijd een intake om te bepalen of deze lesvorm voor jou geschikt is.
Intensieve trainingsblokken
Tijdens de training wissel je verschillende oefeningen af. Daarbij werk je onder andere aan kracht, conditie en algemene fitheid.
Herstel en opnieuw opbouwen
Tussen intensieve blokken zitten korte herstelmomenten. Hierdoor kun je meerdere trainingsrondes uitvoeren en de kwaliteit van de oefeningen behouden.
De exacte inhoud en intensiteit van een HIIT les kunnen per training en lesvariant verschillen.
Aansluiten bij een HIIT les
Small Group HIIT bestaat uit losse groepslessen op vaste momenten in het rooster. Je schrijft je per les in via een app en traint samen met andere deelnemers. Zo kies je zelf wanneer en welke HIIT training bij je past.
Kies je lesmoment
Kies een beschikbaar moment in het rooster en schrijf je in voor die les.
Kies jouw HIIT
Binnen het rooster vind je verschillende HIIT trainingen met ieder een eigen focus en intensiteit. Denk aan Mixed HIIT, HIIT 4 Women, HIIT 4 Golf en HYROX HIIT.
Train onder begeleiding van een FITPRO trainer
Tijdens iedere HIIT les begeleidt de trainer de groep actief. De trainer legt oefeningen uit, corrigeert de uitvoering en helpt deelnemers om op een passende intensiteit te trainen.
Tijdens de intensieve blokken blijft techniek belangrijk. Waar nodig past de trainer een oefening, het tempo of de belasting aan.
Je traint met de groep, met begeleiding bij de oefeningen en ruimte voor een passende intensiteit.
HIIT bij FITPRO
- Begeleiding tijdens iedere les
- Aandacht voor techniek en uitvoering
- Intensiteit kan per deelnemer verschillen
- Kracht en conditie binnen één training
De expertise van ons team
Niels Smeenge
Persoonlijke training en fysiotherapeutische expertise binnen ons team.
Jasper Smeenge
Fysiotherapeutische expertise binnen ons team.
Ruben van der Kaden
Persoonlijke training en aandacht voor de dagelijkse begeleiding binnen FitPro.
Emiel van Beek
Persoonlijke training en aandacht voor kwaliteit binnen FitPro.
Mireille Hartong
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
Marijn Kup
Bewegingswetenschap en persoonlijke training binnen ons team.
Joas Pots
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
Daphne Bredschneijder
Persoonlijke training en massage binnen FitPro.
Artem Berezovsky
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
Cornelie van Marle
Voedingstherapie als aanvulling wanneer dit past bij je doel.
Dakota van der Heyde
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
Ivan Jöbsis
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
Natalie Pijpers
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
Dennis Jongmans
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
Mats Quant
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
Nick Hogenbirk
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
Arjen Caffé
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
Martijn Minnes
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op je doelen, niveau en ontwikkeling.
HIIT training bij FITPRO in Laren
Groepsgrootte
De HIIT lessen worden gegeven in kleine groepen van 3 tot 10 deelnemers.
Trainingsduur
De HIIT lessen duren meestal 45 minuten.
Rooster
Je sluit aan bij bestaande HIIT lessen op vaste momenten. Neem contact op voor de actuele lessen en lesmomenten.
Goed om te weten voor je start
De belangrijkste praktische vragen over Small Group HIIT bij FitPro op één plek.
Ervaringen met FITPRO
FitPro institute, zoals de naam al zegt, is meer dan een sportschool. Dit was voor mij meteen al duidelijk vanaf het intake gesprek waarin uitgebreid je eigen wensen en doelen worden besproken. Gevolgd door een zeer professioneel team, heb ik hier een compleet verschillende manier van trainen ontdekt! Alles wordt elke training in de cloud genoteerd om zodoende de voortgang te screenen. De professionele begeleiding zorgt ervoor dat ik niet alleen lichamelijk maar ook metaal vooruitgang bereik. Zeker een aanrader als je serieus aan bak wilt!
FitPro is voor mij de ultieme manier om fysiek in top conditie te komen maar misschien nog wel belangrijker, te blijven! Als topsporter is dit een van de belangrijkste onderdelen en fitpro is de hierin de beste hulp die ik kan wensen. Bij de trainingen in Laren, waar de professionele kennis van de trainers heel goed is, maar vooral ook als ik op reis ben voor toernooien is het belangrijk om mijn trainingen te blijven volgen om topfit te blijven. Dit wordt heel goed bijgehouden door de trainings app. Ik kan geen betere fysieke ondersteuning wensen.
De personal training en fysiotherapie van FitPro houden mij al jaar en dag in optimale conditie. Ik heb van tijd tot tijd wat problemen met de belasting van mijn rug. Daar moet ik rekening mee houden. Jasper en de personal trainer(s) weten precies wat zij doen en door de combinatie en het overleg werken zij aan een optimaal resultaat. Dankzij de regelmatige fysiotherapie in combinatie met de wekelijkse personal training bij FitPro kan ik voluit functioneren en sporten. Ik kan FitPro aan een ieder aanraden.
Klaar om HIIT te ervaren?
Ontdek of Small Group HIIT bij FitPro bij je past. Doe een gratis proeftraining en ervaar de combinatie van intensieve training, professionele begeleiding en de energie van trainen in een groep.
Heb je eerst een vraag? Neem dan contact op met FitPro.
