Mitovit trainingin Laren
Maak kennis met hypoxietraining bij FITPRO in Laren. Je zit of ligt ontspannen en ademt via een masker lucht met afwisselende zuurstofniveaus in. We volgen je reactie tijdens de sessie.
Wat is Mitovit training?
Mitovit is een vorm van hypoxietraining waarbij je ontspannen zit of ligt en via een ademmasker lucht met verschillende zuurstofniveaus inademt. Deze trainingsmethode wordt ook Intermittent Hypoxia Hyperoxia Training genoemd, vaak afgekort tot IHHT.
Door lagere en hogere zuurstofniveaus gecontroleerd af te wisselen ontstaat een gerichte trainingsprikkel. Het principe heeft overeenkomsten met hoogtetraining, maar wordt bij Mitovit toegepast zonder dat je daarvoor fysiek hoeft te trainen of naar hoogte hoeft te gaan.
De sessie wordt persoonlijk ingesteld en tijdens de training wordt gevolgd hoe je lichaam op de zuurstofwisselingen reageert. Zo kan de intensiteit worden afgestemd op je individuele reactie.
Ook als ondernemer of zakelijke klant kun je bij FitPro terecht voor health coaching.
Mitovit bij FITPRO in Laren
Eerste sessie
Je start met een automatische hypoxietest. Daarmee worden je reactie op de zuurstofprikkel en de persoonlijke instellingen bepaald.
Sessieduur
Een Mitovit sessie duurt gemiddeld ongeveer 40 minuten.
Traject
Het aantal sessies en de frequentie worden afgestemd op je doel, uitgangssituatie en reactie op de training.
Zo werkt Mitovit bij FITPRO
Een sessie bestaat uit ontspannen plaatsnemen, persoonlijke afstemming en gecontroleerde zuurstofwisselingen.
Ontspannen plaatsnemen
Je zit of ligt comfortabel in een ontspannen houding. Via een ademmasker adem je gedurende de sessie de gecontroleerde lucht in.
Hypoxietest
Aan het begin van het traject voert het systeem automatisch een hypoxietest uit. Daarmee wordt bepaald hoe je lichaam op de zuurstofprikkel reageert en welke instellingen als uitgangspunt worden gebruikt.
Afwisselende zuurstofniveaus
Tijdens de sessie adem je afwisselend lucht met verschillende zuurstofconcentraties in. De trainingsprikkel wordt afgestemd op je persoonlijke reactie.
Continue bewaking
Tijdens de sessie wordt je zuurstofsaturatie continu gevolgd met twee pulsoximeters. Realtime biofeedback laat zien hoe je lichaam op de training reageert.
De exacte instellingen en opbouw kunnen per persoon verschillen en gedurende het traject worden aangepast.
De training wordt afgestemd op jouw reactie
Je reactie op de zuurstofwisselingen is het uitgangspunt voor de instellingen. De hypoxietest aan het begin van het traject helpt om die te bepalen.
Met dubbele pulsoximetrie volgen we je zuurstofsaturatie tijdens de sessie. De meetgegevens laten zien hoe je reageert op de zuurstofprikkel.
Daarnaast kan binnen het Mitovit systeem gebruik worden gemaakt van realtime biofeedback en HRV monitoring. Zo blijft de training meetbaar en persoonlijk afgestemd.
Persoonlijke monitoring
- Automatische hypoxietest voor persoonlijke instellingen
- Realtime biofeedback tijdens de sessie
- Dubbele meting van de zuurstofsaturatie
- HRV monitoring wanneer dit binnen de sessie wordt toegepast
Belangrijkste kenmerken
Zonder fysieke inspanning
Je zit of ligt ontspannen terwijl de zuurstofprikkel wordt toegepast.
Persoonlijke instellingen
De hypoxietest helpt om de training af te stemmen op je individuele reactie.
Continue monitoring
De zuurstofsaturatie en reactie op de training worden tijdens de sessie gevolgd.
Gecontroleerde zuurstofprikkel
Verschillende zuurstofniveaus worden gecontroleerd en in intervallen afgewisseld.
Een gecontroleerde prikkel voor het lichaam
Tijdens hypoxietraining wisselt de hoeveelheid zuurstof in de ingeademde lucht. Deze veranderingen geven het lichaam een prikkel om zich aan te passen aan de zuurstofbeschikbaarheid.
Mitochondriën zijn structuren in onze cellen die betrokken zijn bij het vrijmaken van energie uit voedingsstoffen. Zuurstof speelt een rol in dat proces.
Bij Mitovit passen we de zuurstofwisselingen gecontroleerd toe. We meten je reactie tijdens de sessie en stemmen de instellingen daarop af, zonder dat je fysiek hoeft te trainen.
Voor wie kan Mitovit interessant zijn?
Mitovit kan interessant zijn als aanvullende trainingsvorm. Bespreek vooraf je doel en uitgangssituatie, zodat we kunnen bekijken of een traject bij je past.
Sport en prestatie
Voor sporters die willen bespreken of hypoxietraining een passende aanvulling is op hun training en herstel.
Herstel en opbouw
Voor mensen die een aanvullende trainingsvorm zonder zware fysieke inspanning willen verkennen binnen hun opbouw.
Stress en herstel
Voor mensen die willen bespreken of een sessie zonder fysieke inspanning past binnen hun aandacht voor rust en herstel.
Vitaliteit
Voor mensen die willen bespreken of hypoxietraining past bij hun doelen rond energie en vitaliteit.
Goed om te weten voor je start
De belangrijkste praktische vragen over Mitovit en hypoxietraining bij FitPro op één plek.
Klaar om Mitovit te ervaren?
Maak kennis met Mitovit bij FitPro in Laren en ervaar zelf hoe een sessie verloopt. Tijdens de kennismaking leggen we uit hoe de hypoxietest werkt en hoe de training persoonlijk wordt ingesteld.
Heb je eerst een vraag? Neem dan contact op met FitPro.
